15 de juny 2025
8 de juny 2025
Roser Perera Moragues ha parlat sobre LA RÀDIO PER DINS. Dimarts 10 de juny.
1 de juny 2025
Anna Vale ha parlat de COM CUIDAR I PROTEGIR EL CERVELL. PODEM PREVENIR ELS EFECTES DE L'ENVELLIMENT. Dimarts 3 de juny.
La Dra. ha afirmat que l’envelliment
és un procés natural que comporta canvis físics, emocionals i cognitius al
llarg del temps. Tot i ser inevitable, el seu impacte en el cervell pot variar
significativament entre individus. Sabem que l’edat és el principal factor de
risc per a moltes malalties neurodegeneratives, incloent-hi la demència.
Altres demències sí que poden alterar l’activitat del dia a dia, una de les més conegudes com la malaltia d’Alzheimer, que representa un deteriorament progressiu de les funcions mentals que redueix l’autonomia personal i la qualitat de vida. Actualment, podem afirmar que l’alzheimer es dona per una acumulació de proteïnes, la tau que envolta les neurones per fora i la beta amiloide que l’envolta per dins.
Durant bona part del segle XX es considerava que el declivi cognitiu i en particular, les demències eren conseqüència de fer-se gran. Tanmateix, les investigacions recents han transformat aquesta percepció. Ara sabem que certs factors ambientals també poden modificar l’activitat dels nostres gens, afavorint o retardant l’aparició de diverses formes de demència.
Aquest descobriment, juntament amb la capacitat de neuroplasticitat del cervell, fins i tot en edats avançades, obre noves vies per a la prevenció de les malalties neurodegeneratives i el declivi cognitiu associats a l’envelliment. Reduir els factors de risc i fomentar hàbits saludables s’ha revelat com una estratègia clau per protegir la salut cerebral i mantenir un funcionament cognitiu òptim durant més temps.
Hàbits saludables;
- Controlar l’estrès i les emocions negatives.
- Cal potenciar les relacions socials i afectives.
- Activitat cognitiva, cal mantenir la ment activa; llegir, escriure, jocs, aprendre, ensenyar...
- Descans i son adequat.
- Activitat física, com a mínim 3 dies a la setmana. Cal evitar el sedentarisme.
- Control cardiovascular; glucosa, pressió... El que és bo pel cor, és bo pel cervell.
- Controlar la ingesta,
La Dra. ens ha mostrat l’experimentació, en rates de laboratori, que fan a UAB, segons el control o no dels aliments ingerits, i les seves diferències significatives.
Ens ha deixat molt clar com hem d’incorporar les pràctiques saludables a la nostra vida diària, per cuidar la nostra salut cerebral i viure una vida més plena i activa.
25 de maig 2025
Joan Antoni Català ha parlat sobre GEOPOLÍTICA DE L'ESPAI. Dimarts 27 de maig.
Resum de Rosa Ochoa, fotografies d'Esteve Garrell i Mercè Gasch, cartell de Montserrat Lluch.
18 de maig 2025
Diego Sola ha parlat de la HISTÒRIA, NATURA i ESPIRITUALITAT: el MONESTIR DE MONTSERRAT i MIL ANYS DE PRESÈNCIA BENEDICTINA a la "SANTA MUNTANYA". Dimarts 20 d'abril.
En el primer punt, espai i temps: el lloc i la fundació. Segons
la llegenda, una imatge de la verge es trobada en una cova de la muntanya. Allà hi haurà diverses ermites. L
’origen històric del santuari es troba en
l’ermita de Santa Maria, que l’any 888 el comte Guifre el Pelós dona al
monestir de Ripoll; primera menció documentada de Montserrat.
L’any 1025, Oliva, abat de Ripoll i bisbe de Vic, funda un nou monestir al costat de l’ermita de Santa Maria. El petit monestir aviat rep pelegrins i visitants.
La
imatge que es venera en l’actualitat és una talla romànica del segle XII. Una
imatge daurada, excepte la cara i les mans de Maria i el nen Jesús que és de
color negre.
L’origen d’aquest ennegriment de la talla es creu que es deu al fum de les espelmes.
El massís de Montserrat sembla una muntanya tallada per una serra. És fruit de l’erosió entre les roques dures ( conglomerat) i d’altres més toves (argiles o gresos) al llarg de milers d’anys. Impressionant formació geològica.
Esdeveniments significatius en mil anys d’història: El lloc ja era un centre de devoció durant el segle IX amb una capella primitiva. Els segles XII XIV el monestir esdevé un centre de pelegrinatge. El 1493 va perdre la seva autonomia. El rei Ferran el catòlic va aconseguir que el Papa Alexandre VI annexionés el monestir a la congregació de San Benito de Valladolid.
L’any 1881, a les Festes de la Coronació de la Imatge de la Mare de Déu, el Papa Lleó XIII la proclama Patrona de Catalunya.
11 de maig 2025
Montserrat Gallart i Sanfeliu ha parlat de MARGUERITE YOURCENAR, una VEU DE TOTS ELS TEMPS AMB MOLTS ACORDS. Dimarts 13 de maig.
La seva gran obra i més coneguda va ser “MEMÒRIES D’ADRIÀ”, obra d’una gran profunditat que, curiosament, va escriure durant una dècada tot anant amb tren.
4 de maig 2025
Joan Vives ha parlat de GABRIEL FAURÉ, l'ESSÈNCIA SONORA de la BELLE ÉPOQUE. Dimarts 6 de maig.
Cantique de Jean Racine OP11 https://www.youtube.com/watch?v=NzUMfVpugq4
Resum i fotografies Esteve Garrell i Homs, altres fotografies també de Mercè Gasch i cartell de Montserrat Lluch.