Una activitat
recomanada per la salut és la pràctica d’un esport. I és de gran actualitat, el
córrer, es digui cursa, carrera, “footing”, “running”, etc. Josep Maria Antentas,
atleta sénior i practicant experimentat, vicepresident de la Federació Catalana
d’Atletisme, ens ha proporcionat un conjunt d’orientacions i consells que ens
poden ser molt pràctics per la seva aplicació a la nostra situació particular.
A Granollers l'actual Mitja Marató és la 32ª edició. Al llarg d’aquests anys, han
inscrit el seu nom com a guanyadors: Wanjiru, Gebraselassie, Kapchumba,
Castillejo, Javi Guerra, Kisorio, Marta Domínguez, etc. tots d’èlit mondial i
olímpica. Córrer és una activitat molt freqüent, tant pel que fa la seva organització en
moltes localitats com en l’augment de persones, de totes les edats, que
s’entrenen i hi participen.
Granollers fou pionera, 30 anys enrere, tot imitant el
que es feia a New York. Va ser un empleat de la casa FORET, el Sr. Oliu, qui va
portar la idea. La seva evolució i popularització ha estat enorme.
Sabem que moure’s
és convenient per la salut i, per això, caminar, nedar, petanca, córrer… tot
afavoreix i sobretot, remarcà, ES POT COMENÇAR A QUALSEVOL EDAT. Consells: s’inicia caminant, augmentant la durada durant unes setmanes. Es va incorporant
un temps de córrer, progressivament es va passant de 2’ caminant i 1’ córrer a
disminuir el temps de caminar i augmentant el de córrer. Sempre acomodant-se a
les particularitats de cadascú. Imprescindible, cas d’entrar en nivel de
participar en curses, una revisió mèdica, electrocardiograma, etc.
